Clases de pilates
Clases de Estiramientos – Clases con material – Recuperación de lesiones – Corrección de posturas
Para todos los niveles
¿Qué es el pilates?
El Pilates es una disciplina que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus múltiples beneficios para la salud física y mental.
A través de una combinación de movimientos controlados y técnicas de respiración, el Pilates ofrece una forma efectiva de mejorar tu bienestar general
Duración de la clase: 55 minutos
Precio: 30€
Beneficios del pilates
Mejora la respiración: La coordinación entre respiración y movimiento mejora tu circulación y tu capacidad pulmonar.
Alineación correcta de tu cuerpo: Con el fortalecimiento de los músculos de base mejorarás tu postura y la movilidad articular.
Aumenta tu fuerza: Mediante las contracciones y extensiones se logra un incremento y tonificación de tus músculos, haciéndolos más fuertes y largos. Los ligamentos y tendones se refuerzan, disminuyendo la posibilidad de lesiones.
Incrementa tu flexibilidad: Mediante movimientos controlados se refuerza la capacidad de mover una articulación, o una serie de articulaciones, con fluidez.
Mejora el control de tu cuerpo: Al realizar movimientos eficientes se reduce la posibilidad de lesiones y mejora el tiempo de reacción y el equilibrio corporal.
Tonifica tu cuerpo: Al trabajar los músculos profundos y superficiales de tu cuerpo, se incrementa el tono muscular de manera integral.
Se adapta a cualquier condición física: La práctica de Pilates es beneficiosa para todas las personas.
Reduce el estrés: A través de movimientos coordinados con la respiración, se logra reducir la sensación de tensión física y emocional y se incrementa la liberación de endorfinas, las cuales contribuyen a mejorar el estado de ánimo.
Mayor conciencia y conexión cuerpo-mente: Gracias a la práctica de cada movimiento con atención total, el cuerpo y la mente se unen para lograr el mayor beneficio.
Ayuda a sentirse más feliz y con una mejor autoestima
¿Estás listo para transformar tu cuerpo y mente con Pilates? No esperes más y descubre cómo esta práctica puede ayudarte a alcanzar una mejor salud y bienestar.